Met mijn nieuwste voornemen om een weekly diary te plaatsen, gaat het helaas nog niet zo goed. Dit…
Na 3 weken voor een 2e x een PSMF- voeding en trainingsplan te hebben gevolgd, was het hoog…
Afvallen• Fitness• Gezondheid• Inspiratie• Krachttraining• Persoonlijk• Trainingsschema• Vetpercentage• Voedingsschema
Fit journey – zomer 2016 tot nu
Regelmatig krijg ik de vraag hoeveel kilo ik ben afgevallen en hoe hoog mijn vetpercentage nu is. Nu…
Afvallen• Fitness• Fitness sieraden• Gezondheid• Inspiratie• Persoonlijk• Trainingsschema• Vetpercentage• Voedingsschema
Nieuw jaar, geen nieuwe voornemens maar de zelfde doelen!
Dit wordt geen ‘new year, new me’ bullshit blog. Mensen maken vaak aan het einde van het jaar een lijstje…
Fitness• Gezondheid• Inspiratie• Krachttraining• Persoonlijk• Vetpercentage• Voedingsschema
Mijn PSMF – voedingsplan en reverse dieting
Voordat je verder leest, raad ik je aan om eerst deel 1 van dit blog te lezen. Klaar?…
Afvallen• Fitness• Gezondheid• Inspiratie• Persoonlijk• Vetpercentage• Voedingsschema
Mijn PSMF – voedingsplan part 1
Misschien hebben jullie het al op mijn Instagram voorbij zien komen, maar misschien ook niet? Daarom hierbij mijn…
Afvallen• Fitness• Gezondheid• Inspiratie• Krachttraining• Persoonlijk• Vetpercentage• Voedingsschema
Hoe zorg ik voor de juiste motivatie?
Jullie weten inmiddels dat ik een fanatieke sporter ben. Al meerdere jaren ga ik minimaal 4 keer per…
Afvallen• Fitness• Inspiratie• Krachttraining• Persoonlijk• Trainingsschema• Vetpercentage• Voedingsschema
Mijn voeding- en sportdagboek
Het werd hoog tijd om mijn voeding- en sportdagboek met jullie te delen. Zoals jullie weten worden deze…
Fitness• Krachttraining• Trainingsschema• Voedingsschema
Sporten na de vakantie, hoe pak je de draad weer op?
Helaas, de zomer(vakantie) is voorbij. Tijd om weer te gaan sporten na de vakantie! Zelf heb ik mijn…
Fitness• Gezondheid• Trainingsschema• Uncategorized• Vetpercentage• Voedingsschema
Een kijkje in mijn voedingsschema
In mijn vorige blog ‘De keerzijde van het leven als fitgirl’ vertelde ik dat mijn coach Zwier van…