Yes, vakantie! Dit houdt vaak ook in dat er niet – tot minder wordt gesport. Help! Want je…
Zoals ik eerder al vertelde ga ik jullie iets meer meenemen in mijn leven naast sport & voeding.…
Afvallen• Fitness• Gezondheid• Inspiratie• Krachttraining• Persoonlijk• Vetpercentage
Bodytec dé 20 minuten workout die staat voor 3 uur intensief trainen!
Zoals jullie inmiddels wel weten geef ik sinds een aantal weken Bodytec trainingen, in dit blog en op…
Na 3 weken voor een 2e x een PSMF- voeding en trainingsplan te hebben gevolgd, was het hoog…
De hoogste tijd om even een update over mijzelf te geven. Het viel me op dat ik naast…
Afvallen• Fitness• Gezondheid• Inspiratie• Krachttraining• Persoonlijk• Trainingsschema• Vetpercentage• Voedingsschema
Fit journey – zomer 2016 tot nu
Regelmatig krijg ik de vraag hoeveel kilo ik ben afgevallen en hoe hoog mijn vetpercentage nu is. Nu…
Afvallen• Fitness• Fitness sieraden• Gezondheid• Inspiratie• Persoonlijk• Trainingsschema• Vetpercentage• Voedingsschema
Nieuw jaar, geen nieuwe voornemens maar de zelfde doelen!
Dit wordt geen ‘new year, new me’ bullshit blog. Mensen maken vaak aan het einde van het jaar een lijstje…
Afvallen• Fitness• Gezondheid• Inspiratie• Persoonlijk• Vetpercentage• Voedingsschema
Mijn PSMF – voedingsplan part 1
Misschien hebben jullie het al op mijn Instagram voorbij zien komen, maar misschien ook niet? Daarom hierbij mijn…
Afvallen• Fitness• Gezondheid• Inspiratie• Krachttraining• Persoonlijk• Vetpercentage• Voedingsschema
Hoe zorg ik voor de juiste motivatie?
Jullie weten inmiddels dat ik een fanatieke sporter ben. Al meerdere jaren ga ik minimaal 4 keer per…
Afvallen• Fitness• Inspiratie• Krachttraining• Persoonlijk• Trainingsschema• Vetpercentage• Voedingsschema
Mijn voeding- en sportdagboek
Het werd hoog tijd om mijn voeding- en sportdagboek met jullie te delen. Zoals jullie weten worden deze…